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Historial de Peso
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09 agosto 2024
Início do cutting 1400 cal - 09/08/2024
- META: 58kg
- Dieta vegetariana estrita s/açúcar, sem amendoim
- Meta de água: 4L
- Preparações mais simples e mais fáceis de controlar os macros
- 2 treinos: crossfit + musculação
- Cardio: 40' todo dia na bike
- Cuidar mais de si mesma (pele, cabelo, unhas)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65 kg
0 kg
7 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
03 julio 2024
Julho de 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,3 kg
0 kg
5,3 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
18 septiembre 2023
Início de cutting - Estratégia sem glúten e sem lactose - 1400 cal
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,2 kg
0 kg
5,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
25 agosto 2023
25/08/23
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,3 kg
0 kg
7,3 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
03 junio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,4 kg
0 kg
4,4 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de Ticinhadias
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