vanou3
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Historial de Peso

Peso Inicial
105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg

Peso Actual
89,4 kg
Desempeño: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

Peso meta
55 kg
Aún para ir: 34,4 kg
Hello, je suis ici pour avoir du soutient et de la motivation pour perdre du poids ! Je suis en obésité morbide j'aimerais descendre petit à petit chaque palier pour être dans mon poids normal.
J'ai 22 ans, et j'aimerais vraiment réussir à perdre tout ces kilos pour me sentir mieux et surtout, à la fin quand je recevrais mon diplôme d'ici 2 ans me sentir bien, et pouvoir regarder en face les photos de ce jour !!

Premier objectif : 95 kg (obésité sévère) = 12 octobre 2018
Deuxième objectif : 85 (obésité modérée) => ATTEINT EN JANVIER NORMALEMENT
Troisième objectif : 70 (surpoids 73) => ATTEINT EN MAI NORMALEMENT
Quatrième objectif : 60 (corpulence normale 61) => ATTEINT EN AOÛT NORMALEMENT





Peso Histórico de vanou3


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sarahl26
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
 
Annacop
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
FannyDpnt
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,7 kg a la Semana Down
 
090958
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,3 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de vanou3

Calorías: 128kcal | Grasa: 2,67g | Carbh: 21,89g | Prot: 5,05g
Croquettes de Carotte
Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.
Calorías: 146kcal | Grasa: 7,65g | Carbh: 8,66g | Prot: 12,25g
Pâte à Pizza Courgette
Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.
Calorías: 120kcal | Grasa: 2,84g | Carbh: 19,69g | Prot: 7,60g
Purée de Brocolis
Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.
Calorías: 93kcal | Grasa: 3,95g | Carbh: 1,84g | Prot: 12,02g
Muffin Salé au Thon
Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
Calorías: 137kcal | Grasa: 0,33g | Carbh: 31,84g | Prot: 2,91g
Soupe de Légumes et Pommes de Terre
Soupe toute simple idéale pour un soir d'hiver.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de vanou3


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