Soupe de Légumes et Pommes de Terre
Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 1 hr
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: mokochan  Soupe de Légumes et Pommes de Terre
Soupe toute simple idéale pour un soir d'hiver.
Ingredientes
Instrucciones
- Épluchez les pommes de terres et les carottes puis coupez-les en morceaux.
- Lavez puis coupez en tranches le céléri et le blanc du poireau.
- Dans une grande casserole faites bouillir de l'eau puis plongez-y tous les ingrédients. Laissez bouillir pendant 1h.
- Mixez le tout (la soupe doit contenir environ 0.5L d'eau pour avoir une bonne consistance). Ajoutez du sel et du poivre, servir chaud, avec en accompagnement un oeuf au plat ou du jambon pour l'apport en protéines vous aurez un repas complet.
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Un plato cetogénico para el almuerzo.
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Receta sencilla con sólo 4 ingredientes.
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Saludable y deliciosa.
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Sano, suave y sabroso.
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Resumen Nutricional:
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Hay 137 calorías en una porción de Soupe de Légumes et Pommes de Terre.
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Desglose de Calorías: 2% grasa, 90% carbh, 8% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
573 kj
7%
137 kcal
Grasa
0,33g
0%
Grasa Saturada
0,063g
0%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,014g
Grasa Poliinsaturada
0,159g
Carbohidratos
31,84g
12%
Azúcar
4,24g
5%
Fibra
4g
Proteína
2,91g
6%
Sal
0,13g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
601mg
30%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (90%)
Grasa (2%)
Proteína (8%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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