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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

20 mins

Tiempo de Cocción:

18 mins

Comida tipo:

Platos para Acompañar

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: CELIA 45

Purée de Brocolis

Name: Purée de Brocolis
Prep time: 20 min
Cook time: 18 min
Total time: 38 min
Ingredients: 0,05 portion sel; 0,1 portion crème fraiche épaisse 7%; 250 g brocoli

Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.

Ingredientes

Instrucciones

Cuire les brocolis (vapeur ou eau).
Ajouter la crème et le sel une fois que les brocolis sont cuits.
Mixer.

152 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Personnellement, j'ajoute de l'ail et du poivre noir.

12 sep. 18 por el miembro: obelix6603

ça m'a l'air délicieux, il faut mettre combien d'eau à mixer avec la créme et les brocolis? j'ai peur que ce soit trop liquide

04 feb. 18 por el miembro: vanou3


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Resumen Nutricional:

	Hay 120 calorías en una porción de Purée de Brocolis.
	Desglose de Calorías: 19% grasa, 58% carbh, 23% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

502 kj

120 kcal

Grasa

2,84g

Grasa Saturada

0,218g

Grasa Monoinsaturada

0,028g

Grasa Poliinsaturada

0,095g

Carbohidratos

19,69g

Azúcar

4,35g

Fibra

6,8g

Proteína

7,6g

15%

Sal

0,23g

Colesterol

0mg

Potasio

790mg

40%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(120 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (58%)

Grasa (19%)

Proteína (23%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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