titounes53 - Miembro

titounes53

Miembro desde julio 2014

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Historial de Peso

Peso Inicial

70,2 kg

Disminuído hasta ahora: 3,4 kg

Peso Actual

66,8 kg
Desempeño: Perdiendo 2,6 kg a la Semana

Peso meta

58 kg

Aún para ir: 8,8 kg

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Peso Histórico de titounes53

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	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,1 kg a la Semana

	Gemmely
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Libro de Cocina de titounes53

Calorías: 49kcal | Grasa: 4,20g | Carbh: 2,09g | Prot: 1,31g

Rochers Légers Express

Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.

Calorías: 65kcal | Grasa: 1,66g | Carbh: 9,45g | Prot: 3,56g

Galette de Courgette

Des galettes simple et légère.

Calorías: 72kcal | Grasa: 3,67g | Carbh: 9,66g | Prot: 1,60g

Salade Tunisienne

Cette salade est particulièrement appréciée l’été.

Calorías: 62kcal | Grasa: 5,19g | Carbh: 3,98g | Prot: 0,71g

Salade Mechouia

La salade méchouia s'utilise généralement froide en entrée ou comme apéritif mélangée avec du thon, des olives et des œufs. On peut également l'utiliser légèrement chauffée comme accompagnement d'une viande d'agneau ou d'un poisson grillé.

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Ejercicios recientes de titounes53

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	Sentado

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