shugga39 - Miembro

shugga39

Miembro desde junio 2010

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Historial de Peso

Peso Inicial

84,4 kg

Disminuído hasta ahora: 1,5 kg

Peso Actual

82,8 kg
Desempeño: Ganando 1,2 kg a la Semana

Peso meta

79,4 kg

Aún para ir: 3,4 kg

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Peso Histórico de shugga39

Calorías: 237kcal | Grasa: 6,24g | Carbh: 20,43g | Prot: 29,97g

Delicious chicken without marinara or any sauce.

Calorías: 150kcal | Grasa: 7,39g | Carbh: 5,40g | Prot: 7,88g

A versatile shrimp dish using fresh basil and white wine with garlic.

Calorías: 151kcal | Grasa: 10,60g | Carbh: 13,38g | Prot: 4,19g

Zucchini, squash, bell peppers, asparagus and onion with olive oil seasoning.

Calorías: 229kcal | Grasa: 8,24g | Carbh: 36,61g | Prot: 7,75g

Velvety, moist and not-too-sweet, these muffins are packed with vitamins and fiber.

	Almond Breeze Chocolate Milk
	Organic Instant Hot Oatmeal - Flax 'n Oats
	seedless soft rye
	Caminar (Moderado) - 5/kph