qwer25 - Miembro

qwer25

Miembro desde enero 2016

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Historial de Peso

Peso Inicial

76 kg

Disminuído hasta ahora: 1 kg

Peso Actual

77 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta

56 kg

Aún para ir: 21 kg

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Peso Histórico de qwer25

	almura
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	nasty11b04myr
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 3,5 kg a la Semana

Calorías: 130kcal | Grasa: 4,06g | Carbh: 5,89g | Prot: 16,79g

Запеканка из куриного филе, кабачков и кукурузы.

Calorías: 192kcal | Grasa: 11,45g | Carbh: 5,44g | Prot: 15,99g

Конверт яичница с овсянкой и сыром.

Calorías: 95kcal | Grasa: 7,15g | Carbh: 1,99g | Prot: 5,43g

Подойдёт на обед и ужин.

Calorías: 430kcal | Grasa: 29,74g | Carbh: 12,46g | Prot: 30,18g

Куриная печень тушеная на луковой подушке.

Calorías: 79kcal | Grasa: 2,42g | Carbh: 9,12g | Prot: 4,99g

Вкусные пышки на завтрак.

	Gingerbread Cake without Icing
	Сметана 15%