popatop75
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Historial de Peso

Peso Inicial
88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg

Peso Actual
85,3 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta
73,7 kg
Aún para ir: 11,6 kg
i picked the weight i want to be and consume 1-2 hundred calories over under that count intake,,,, every two weeks i pig out without guilt, i'm 64. male, and wish to travel smartly, cheap sleeping but fine dining to save money

Peso Histórico de popatop75


Siguiendo

lindalove1
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana Down
 
hoss131
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de popatop75

Calorías: 150kcal | Grasa: 5,88g | Carbh: 18,61g | Prot: 6,92g
Apple Oat Pancakes
Apple cinnamon pancakes packed with fiber and protein.
Calorías: 434kcal | Grasa: 10,45g | Carbh: 59,35g | Prot: 24,09g
Chicken, Vegetable and Tortellini Soup
Easy, fast and healthy. This one fills you up.
Calorías: 296kcal | Grasa: 12,85g | Carbh: 23,23g | Prot: 22,85g
Rosemary Baked Chicken with Potatoes
A delicious one-pan chicken thigh supper with paprika and rosemary delivering a double hit of antioxidant power.
Calorías: 150kcal | Grasa: 7,39g | Carbh: 5,40g | Prot: 7,88g
Garlic Basil Shrimp
A versatile shrimp dish using fresh basil and white wine with garlic.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de popatop75


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