natalia624480 - Miembro

natalia624480

Miembro desde mayo 2017

Publicaciones

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

77,6 kg

Disminuído hasta ahora: 4,8 kg

Peso Actual

82,4 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 12,4 kg

Seguir

Peso Histórico de natalia624480

Ver la Historia Completa

Siguiendo

	kozlenko_katerina1
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 4,2 kg a la Semana

Libro de Cocina de natalia624480

Calorías: 339kcal | Grasa: 9,42g | Carbh: 58,74g | Prot: 18,44g

Овсяные Блинчики

Вкусная альтернатива утренней каше.

Calorías: 265kcal | Grasa: 5,04g | Carbh: 10,16g | Prot: 41,63g

Запеканка Творожная

Полезный и вкусный завтрак.

Calorías: 95kcal | Grasa: 1,80g | Carbh: 13,22g | Prot: 7,35g

Творожная Запеканка с Курагой и Черносливом

Диетическая запеканка с черносливом и курагой, с манной крупой и яичным белком.

Calorías: 213kcal | Grasa: 2,67g | Carbh: 11,38g | Prot: 36,00g

Диетическая Творожная Запеканка

Вкуснейшая запеканка из низкокалорийного творога, которая прекрасно подходит для вашей диеты или правильного питания. Ей вы можете лакомится как на завтрак, так и на ужин.

Calorías: 131kcal | Grasa: 2,21g | Carbh: 13,21g | Prot: 12,96g

Творожная Запеканка с Фруктами

Десерт без муки и сахара.

Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de natalia624480

	Арахис в Сахаре
	Manzana
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Limpieza
	Caminar (Moderado) - 5/kph

Ver Calendario de Dieta