masodre - Miembro

masodre

Miembro desde agosto 2014

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Historial de Peso

Peso Inicial

84 kg

Disminuído hasta ahora: 2,9 kg

Peso Actual

86,9 kg
Desempeño: Ganando 0,7 kg a la Semana

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 26,9 kg

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Peso Histórico de masodre

	Lu_leoninaa
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,9 kg a la Semana

	menos_22
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana

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Calorías: 430kcal | Grasa: 37,31g | Carbh: 7,84g | Prot: 17,47g

Uma receita leve.

Calorías: 238kcal | Grasa: 13,70g | Carbh: 18,31g | Prot: 12,73g

Lasanha low carb.

Calorías: 85kcal | Grasa: 4,54g | Carbh: 0,15g | Prot: 10,27g

Pão protéico low carb.

Calorías: 408kcal | Grasa: 31,96g | Carbh: 2,43g | Prot: 26,38g

Omelete com recheios.

Calorías: 149kcal | Grasa: 4,13g | Carbh: 8,47g | Prot: 20,46g

Uma delicia e com poucas calorias.

	Huevo Revuelto
	Costela Bovina Cozida
	Abóbora Cabotian Cozida
	HIIT
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Abdominales