Rendimientos: 10 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Pão protéico low carb.
Ingredientes
Instrucciones
- No processador, triture o frango (cozido na água e sal)e reserve.
- Separe as gemas das claras.
- Bata as claras em neve e reserve.
- Misture ao frango sal e temperos a gosto, 1/3 xíc de água e as gemas. Mexa bem.
- Agregue ao frango as claras em neve e por ultimo o fermento.
- Coloque em uma forma de silicone e leve para assar no microondas por 7-8min, ou no forno (200°C) por 25min.
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 Revisiones
Não lembra pão nem de longe, tá mais pra bolinho... Mas é uma receita fantástica. A manteiga misturei derretida junto com as gemas e a xícara de água antes de misturar com o frango. Usei um pouco pra untar a forma também. Usei uma colher de sopa de fermento. Outra coisa, como não tenho processador, cozinhei o frango, depois congelei ele. Daí usei um ralador pra fazer uma espécie de "farinha de frango". Meio trabalhoso, mas deu muito certo.
19 dic. 18 por el miembro: Girinalbino
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Ficou bom!
13 nov. 17 por el miembro: marcia05
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Ficou bem gostoso! E praticamente não tem carbo. Recomendo!
04 nov. 17 por el miembro: vanessa.rlima
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Surpreendente!
08 may. 15 por el miembro: anechelle
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Coloquei uma colher de sobremesa de fermento. Ficou maravilhoso!!!!
03 may. 15 por el miembro: Silvia Elm
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E a manteiga?
02 mar. 15 por el miembro: tatidias
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Diliça!!! Não conhecia, vale muito a pena! Vou fazer mais vezes.
PS: 1 colher de sobremesa de fermento.
16 dic. 13 por el miembro: bruno981
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Quanto de fermento? Em que hora coloca a manteiga???
26 nov. 13 por el miembro: sangeletti
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Resumen Nutricional:
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Hay 85 calorías en una porción de Pão de Esparta.
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Desglose de Calorías: 50% grasa, 1% carbh, 50% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
357 kj
4%
85 kcal
Grasa
4,54g
6%
Grasa Saturada
1,832g
9%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,072g
Grasa Poliinsaturada
0,465g
Carbohidratos
0,15g
0%
Azúcar
0,15g
0%
Fibra
0g
Proteína
10,27g
21%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
106mg
Potasio
91mg
5%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (0%)
Grasa (50%)
Proteína (50%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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