cmf32004 - Miembro

cmf32004

Miembro desde febrero 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

86,6 kg

Disminuído hasta ahora: 3,2 kg

Peso Actual

89,8 kg
Desempeño: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

Peso meta

65,8 kg

Aún para ir: 24,0 kg

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Peso Histórico de cmf32004

Calorías: 205kcal | Grasa: 5,77g | Carbh: 22,98g | Prot: 16,20g

A yummy all in one skillet dinner with fresh vegetables, brown rice, and lean ground beef.

Calorías: 140kcal | Grasa: 5,13g | Carbh: 19,71g | Prot: 6,56g

Fresh spinach combined with chick peas make this tasty dip.

Calorías: 197kcal | Grasa: 10,25g | Carbh: 14,72g | Prot: 10,98g

A healthier way to serve a favorite dip.

Calorías: 270kcal | Grasa: 12,18g | Carbh: 18,82g | Prot: 21,23g

A new chicken salad that's filled with noodles, nuts and slaw then tossed with an Asian sesame dressing.

Calorías: 219kcal | Grasa: 5,39g | Carbh: 36,31g | Prot: 9,20g

A very flavorful dish that is simple to make, high in protein and very low in fat.

	Steel Cut Oats
	Baby Carrots
	Pumpkin Pie
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Pasar la Aspiradora
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)