Staelke
Miembro desde agosto 2013
Publicaciones
546
Siguiendo
13
Seguidores
18
Historial de Peso

Peso Inicial
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg

Peso Actual
74,2 kg
Desempeño: Perdiendo 0,7 kg a la Semana

Peso meta
70 kg
Aún para ir: 4,2 kg
Al mijn hele leven moet ik rekening houden met wat ik eet. Eenmaal mijn doel(en) bereikt, kan ik het niet meer volhouden.. Verschillende dieten geprobeerd.
Na mijn zwangerschappen zelfs vrede genomen met het idee dat ik altijd een 'dikke mama' zou zijn.
Tot ik plots mijn motivatie terugvond dankzij mijn kiné tijdens de postnatale sessies..
Na jaren van dieten heb ik eindelijk iets gevonden waar ik me goed bij voel. Toch lekker eten, geen hongergevoel en veel energie. Ik ontzeg me niets waardoor volhouden makkelijker is. Consistentie is belangrijk.

Datum: 26/12/2023 - 21/5/2024
Borst: 100,5cm - 88cm
Taille: 94cm - 77cm
Heupen: 116cm - 96,5cm
Dijen: 67,5cm - 57,5cm
Armen: 36cm - 28cm

Peso Histórico de Staelke


Siguiendo

bas2003
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana Down
 
19fran63
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
MegaColpii
(solo visible para seguidores)
 
LindsayDH
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de Staelke

Calorías: 35kcal | Grasa: 3,69g | Carbh: 0,48g | Prot: 0,21g
Avocado Mayonaise
Dit is een lekkere frisse saus voor bij friet, vlees of zalm. Maar kan ook prima gebruikt worden in plaats van boter op je brood of als dipsaus.
Calorías: 101kcal | Grasa: 1,83g | Carbh: 17,87g | Prot: 3,28g
Havermout-Banaan-Bosbessen Cakeje
Een gezond tussendoortje.
Calorías: 244kcal | Grasa: 6,71g | Carbh: 38,73g | Prot: 9,39g
Havermout Banaan Pannenkoek
Gezond en lekker ontbijt.
Calorías: 171kcal | Grasa: 10,84g | Carbh: 11,65g | Prot: 9,08g
Gevulde Tomaten met Spinazie en Roquefort
Recept voor heerlijke gevulde tomaten.
Calorías: 269kcal | Grasa: 18,94g | Carbh: 13,73g | Prot: 13,88g
Courgettes met Pittige Kaasvulling
Courgettes gevuld met kaas.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Staelke


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.