Nelisa Rodrigues

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Historial de Peso

Peso Inicial

94,7 kg

Disminuído hasta ahora: 11,7 kg

Peso Actual

83 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 13 kg

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Sou apenas mais uma entre tantas pessoas em busca de uma vida mais saudável...
Não faço dietas da moda... nem dietas malucas... 100% CONTRA remédios de emagrecimento & Herbalife.
Faço minha reeducação alimentar sem neuras... como de tudo um pouco.
Sou adepta à Corrida de Rua e amooooooooooooooo academia!!
Devagar e sempre... pq ñ importa a velocidade e sim a direção!!!!
=)

Peso Histórico de Nelisa Rodrigues

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	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

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	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Libro de Cocina de Nelisa Rodrigues

Calorías: 210kcal | Grasa: 7,95g | Carbh: 20,90g | Prot: 13,21g

Pão Dukan

Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.

Calorías: 22kcal | Grasa: 1,11g | Carbh: 0,50g | Prot: 2,15g

Danoninho Dukan

Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.

Calorías: 166kcal | Grasa: 6,47g | Carbh: 16,91g | Prot: 10,64g

Pão Dukan

A receita é fácil de fazer, prática e saudável também. É uma receita muito popular nas redes sociais e prática que é um pãozinho sem farinha refinada, rica em fibras e contem proteínas também.

Calorías: 59kcal | Grasa: 2,09g | Carbh: 9,70g | Prot: 2,03g

Sopa Detox

Leve e saborosa.

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