Kiaton
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Historial de Peso

Peso Inicial
109 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg

Peso Actual
109 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta
91 kg
Aún para ir: 18 kg
Ernährungsumstellung auf Low Carb und freeletics als Sport
abnehmen ist das Ziel Alter 47 Größe 181

Eigentlich nur Sitzen im Büro :(
Jede menge Hobbys äh viel am Computer


Peso Histórico de Kiaton


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45Martin45
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Libro de Cocina de Kiaton

Calorías: 277kcal | Grasa: 13,96g | Carbh: 31,29g | Prot: 6,32g
Kokos Chia Pudding
Superfood Frühstück.
Calorías: 188kcal | Grasa: 13,55g | Carbh: 4,35g | Prot: 12,21g
Oopsies
Eine Alternative für Brot, wenn Sie essen Low Carb.
Calorías: 407kcal | Grasa: 21,13g | Carbh: 24,19g | Prot: 33,79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Calorías: 118kcal | Grasa: 3,20g | Carbh: 8,69g | Prot: 13,94g
Quarkauflauf
Erfrischende Alternative zu Kuchen mit nur wenigen Kalorien.
Calorías: 501kcal | Grasa: 35,40g | Carbh: 7,65g | Prot: 38,34g
Tomate-Mozzarella-Omlett
Ein italienisches Omlett mit Kirschtomaten, geschmolzenem Mozzarella und frischem Ei für eine satte Portion Eiweiß am Mittag oder Abend.
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Ejercicios recientes de Kiaton


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