Ver Fotos

	Añadir a mi Libro de Cocina
	Añadir a Diario de Alimentos

Rendimientos:

6 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

40 mins

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Postres

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: ClarissaSonrisa

Quarkauflauf

Name: Quarkauflauf
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Ingredients: 0,03 serving Stevia Flüssig; 500 g Magerquark; 3 grandes Eier; 1/2 cucharadita Zimt; 150 g Johannisbeeren; 7 g Chia-Samen; 15 g Grieß

Erfrischende Alternative zu Kuchen mit nur wenigen Kalorien.

Ingredientes

Instrucciones

Eiweiß steif schlagen. Eigelb mit Quark, Grieß, Zimt, Stevia, Chia vermischen. Eiweiß unterheben. Obst mit unterrühren oder am Ende obendrauf legen. Bei 160 Grad für 40 min in den Ofen.

252 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

einfach Klasse vielen lieben Dank für das Teilen von diesem Rezept mit uns. Habe es schon öfter gemacht und bin immer begeistert!🍀Auch abgewandelt mit anderen Obstsorten auch einmal nur mit Zitronenaroma 🍋 von Alnatura oder Dr.Oetker muss man natürlich die Kalorien noch dazu rechnen. LG Lotti

12 ene. 21 por el miembro: Lotti73

Ganz lecker, ich habe von dem Rezept einen Käse-Apfelkuchen gebacken. (Springform) Teig wie oben beschrieben und Äpfel in Spalten auf die Masse gelegt.

07 oct. 18 por el miembro: Anhowi

Hallo, klingt sehr interessant! Werde es am WE gleich mal versuchen. Welcher Grieß wurde verwendet? LG

27 abr. 17 por el miembro: maik-cro


	Revisar esta receta Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Panes y Productos Horneados Postres Pasa Bocas

Recetas más Recientes

por el miembro: MireiaRuizVega

Pan Integral

Sano, suave y sabroso.

por el miembro: mirengfe

Bizcocho de Chocolate y Naranja

Deliciosa delicia horneada para el postre.

por el miembro: evamarcod

Tortilla de Patata

Receta sencilla con sólo 4 ingredientes.

por el miembro: Alfonss1981

Tarta de Queso en Airfryer

Postre suave, fácil y delicioso.

Ver Más Recetas

Encontrar más recetas de Quarkauflauf

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

	Hay 118 calorías en una porción de Quarkauflauf.
	Desglose de Calorías: 24% grasa, 29% carbh, 47% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

494 kj

118 kcal

Grasa

3,2g

Grasa Saturada

0,94g

Grasa Monoinsaturada

1,044g

Grasa Poliinsaturada

0,711g

Carbohidratos

8,69g

Azúcar

3,82g

Fibra

1,7g

Proteína

13,94g

28%

Sal

0,22g

Colesterol

107mg

Potasio

90mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(118 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (29%)

Grasa (24%)

Proteína (47%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?