Ver Fotos

	Añadir a mi Libro de Cocina
	Añadir a Diario de Alimentos

Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Comida tipo:

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: XTinii

Kokos Chia Pudding

Name: Kokos Chia Pudding
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 serving Kokosraspeln; 0,2 serving Sachia Chia Samen; 1 serving Kokosmilch; 1 mediano Banane

Superfood Frühstück.

Ingredientes

Instrucciones

2 Esslöffel Chiasamen in 100 ml Kokosmilch einrühren. 1 Esslöffel Kokosraspel unterrühren.
Einige Stunden, am besten über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
Wem die nötige Süße fehlt, mit Honig abschmecken.
Vor dem Essen mit Obst garnieren.

130 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Lecker. Macht satt. Allerdings bezweifle ich die Nährwertangaben. Ich komme auf 373kcal (kleine Banane sogar nur) und 25g Fett (bei fettreduzierter Kokosmilch!!!)

21 mar. 16 por el miembro: Cocktailnase


	Revisar esta receta Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Desayuno

Recetas más Recientes

por el miembro: luxilaaammd

Pasta Carbonara de Lentejas

Una comida abundante y con buena cantidad de proteínas.

por el miembro: Mariahm_

Pan de Platano

Saludable y deliciosa.

por el miembro: vgs1026

Panqueques de Banana

Un desayuno con solo 3 ingredientes.

por el miembro: Mariaderogar

Galletas De Avena Y Plátano.

Merienda saludable, fácil y rica.

Ver Más Recetas

Encontrar más recetas de Kokos Chia Pudding

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

	Hay 277 calorías en una porción de Kokos Chia Pudding.
	Desglose de Calorías: 46% grasa, 45% carbh, 9% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1159 kj

14%

277 kcal

Grasa

13,96g

20%

Grasa Saturada

0,132g

Grasa Monoinsaturada

0,038g

Grasa Poliinsaturada

0,086g

Carbohidratos

31,29g

12%

Azúcar

16,33g

18%

Fibra

Proteína

6,32g

13%

Sal

0,00g

Colesterol

0mg

Potasio

422mg

21%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

14%

de IDR*

(277 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (45%)

Grasa (46%)

Proteína (9%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?