JULIANAGEMA - Miembro

JULIANAGEMA

Miembro desde octubre 2016

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Historial de Peso

Peso Inicial

126,4 kg

Disminuído hasta ahora: 16,8 kg

Peso Actual

109,6 kg
Desempeño: Perdiendo 2,3 kg a la Semana

Peso meta

72 kg

Aún para ir: 37,6 kg

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Oi eu sou a Juliana, tenho 42 anos, quero ser saudável e vencer a obesidade.

Peso Histórico de JULIANAGEMA

	Nil 88
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,8 kg a la Semana

	teresinnha
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,0 kg a la Semana

Calorías: 162kcal | Grasa: 13,16g | Carbh: 5,08g | Prot: 5,68g

Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.

Calorías: 200kcal | Grasa: 13,83g | Carbh: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Calorías: 105kcal | Grasa: 8,49g | Carbh: 3,32g | Prot: 5,68g

Super delicioso. É um excelente lanche da tarde ou café da manhã.

Calorías: 158kcal | Grasa: 10,55g | Carbh: 6,85g | Prot: 10,38g

Saudável, low carb, sem farinha de trigo.

Calorías: 43kcal | Grasa: 0,91g | Carbh: 7,69g | Prot: 2,85g

O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.

	Aceite de Oliva Extra Virgen
	Huevo
	Topocho
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Bailando (Paso Rápido, Aeróbica)
	Elíptica