Fabifgsc
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Historial de Peso

Peso Inicial
77 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg

Peso Actual
76,8 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta
67,3 kg
Aún para ir: 9,5 kg
Sou uma diversidade, publicitária por opção, professora de artes por paixão. Dou aula no ensino médio público, e nas horas vagas sou mãe de duas princesas que são gêmeas.
Me inscrevi aqui para controlar melhor minha alimentação e claro, estar atenta a progressos ou regressos.

Tenho 1,68 cm de altura, estrutura óssea grande, e nunca fui magrinha, mas sempre muito saudável, o problema é o sedentarismo e a ingestão de porcarias, como doces e glúten, como uma pessoa ansiosa desenvolvi um transtorno alimentar, então, quando dá aquelas fomes insaciáveis é melhor atacar alimentos saudáveis que se perder em alimentos ruins não é.

Desde os meus 15 sempre fiquei na casa dos 60kg, quando tinha 21 anos cheguei a pesar 58 kg, culpa do TCC. Mas ultimamente, quase cheguei na casa dos 80kg.
Sempre oscilando entre a casa dos 70kg nos ultimos anos.

Espero que consiga chegar nos 60 de novo. Tudo é melhor, é mais fácil, mas vencer o sedentarismo não tá fácil, mas precisa-se.

É isso. Boa sorte para todos nós.
:)

Peso Histórico de Fabifgsc


Siguiendo

Iara Araujo
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
 
Paulo'Vieira🇧🇼
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
julainesb123
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down
 
LaCatalina
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de Fabifgsc

Calorías: 224kcal | Grasa: 20,24g | Carbh: 3,00g | Prot: 6,47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
Calorías: 76kcal | Grasa: 2,52g | Carbh: 8,23g | Prot: 4,37g
Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
Calorías: 115kcal | Grasa: 8,07g | Carbh: 1,59g | Prot: 8,07g
Bolo de Coco com Avelã
Low carb, alta proteína, low IG, sem glúten, sem lactose.
Calorías: 85kcal | Grasa: 4,54g | Carbh: 0,15g | Prot: 10,27g
Pão de Esparta
Pão protéico low carb.
Calorías: 193kcal | Grasa: 10,19g | Carbh: 20,22g | Prot: 9,25g
Minipizza de Berinjela
Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Fabifgsc


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