Bru012 - Miembro

Bru012

Miembro desde enero 2018

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Historial de Peso

Peso Inicial

90 kg

Disminuído hasta ahora: 12 kg

Peso Actual

78 kg
Desempeño: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso meta

67 kg

Aún para ir: 11 kg

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Peso Histórico de Bru012

	djanearaujo
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 4,2 kg a la Semana

	AliCBC
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

	aldarangel1
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	Joyce Grasiella
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Calorías: 105kcal | Grasa: 3,34g | Carbh: 0,53g | Prot: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Calorías: 309kcal | Grasa: 17,17g | Carbh: 4,05g | Prot: 16,00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Calorías: 371kcal | Grasa: 5,63g | Carbh: 42,78g | Prot: 39,87g

Pode ser utilizado como pre treino.

Calorías: 251kcal | Grasa: 20,77g | Carbh: 2,88g | Prot: 10,95g

Tosta low carb.

Calorías: 313kcal | Grasa: 11,62g | Carbh: 10,30g | Prot: 39,06g

Strogonoff de frango sem leite e sem creme de leite.

	Tortilla de Huevo
	Presunto
	Bicicleta (Bicicleta Estática)
	HIIT
	Saltar la Cuerda