|
Afspraak diëtiste 03/04/18
- Vorige afspraak was op 12/03
- Huidig gewicht (met kledij): 108.3kg
- 2 kg afgevallen sinds vorige keer.
- ALLE afgevallen gewicht was puur vet.
- Totaal afgevallen gewicht is 22.3 kg (Wat!!???!!)
- Totaal afgevallen vet is 15.8kg
- Zorgt voor een verhouding van +-71%
(Minimale gewenste verhouding is 50%, dus dat zit enorm goed momenteel)
- Vetpercentage volgens deze cijfers is momenteel 31.50%
(Iets hoger dan wat mijn weegschaal meet, maar al lang aangenomen dat er geen enkele, goedkope, methode foutloos is.)
Conclusie:
Zijn goed bezig he :-)
Laatste weken terug meer (witte) vis op de menu gezet.
Komende weken/maanden proberen meer asperges toe te voegen. 't is the season en zo.
Volgende afspraak pas op 8 mei. Ineens 5 weken ertussen wat wel een zotte uitdaging is, maar zij denkt dat ik het zal kunnen omdat ik het zeer disciplinair aan het oppakken ben.
Met de fatsecret community als steun lijkt het me wel haalbaar!
Geraken we aan de 105kg...?
|
1986 kcal
|
Grasa: 48,28g | Prot: 104,04g | Carbh: 274,11g.
Desayuno: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Special K Nourish. Almuerzo: Knorr Groentensoep, Wasa Vezelrijk, Knorr Groentensoep, Wasa Vezelrijk. Cena: Delhaize Kipfilet, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), All Seasons Bloemkool. Pasa Bocas / Otros: Chocolade Ei, Delhaize Appelsien, Banana, Water, Coffee with Cream and Sugar. más...
|
|
3090 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 10 horas, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
|