Diario de vainminä, 01 mar. 18

Laita pakaste pussiin pieni määrä pähkinöitä ja solmi. Toista tämä niin monta kertaa kun pussiin mahtuu. Syö yksi tai kaksi solmu väliä niin kalorit pysyy maltillisena.  

Heittäisin pähkinät roskiin ;D 

hieman vaikeaa... tää on menny jo sille tasolle et voi verrata melkeimpä tupakka-addiktioon D: pitää kai olla luja ja pitää itsensä raiteilla. 

Mä kun punnitsen kaikki syömiset, niin pähkinöitä voi syödä tosi rajallisesti, tai muuten paukkuu makrot ja kalorit. Helposti menis kilo suolapähkinöitä tosta vaan 😬😅 

Mulla iski pähkinähimo karpatessani, mutta nyt kun syön taas normaalisti hiilareita, ei etes tee mieli pähkinöitä (paitsi paahdettuja & suolattuja pistaasipähkinöitä voisin aina vetää loputtomiin ja niitä en osta), vaikka mulla on niitä monta pussia jääkaapissa vanhentumassa.  

mä olin 1vko vvh lla ja lopuksi söin maapähkinävoita lusikalla tuli samat fiilikset kuin suklaasta, ongelma poistui kun palasin tavis ruokavalioon 

Mäkin punnitsen niin että syön 10g pähkinöitä päivässä. Muuten menisi casheweita varmaan kilo. :D 

Mä tykkään manteleista.