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Morgen hab ich mal wieder einen Termin in der Rheuma-Klinik (ist immer 1-2 mal im Jahr). Bin echt mal gespannt wie die Ärztin guckt, denn das letzte Mal war ich im August 2014 da und da hat sie mir doch geraten, dass es ganz gut wäre, 5 - 10kg abzunehmen (zum einen zur Entlastung der Gelenke, und auch weil Rheumatiker gefährdeter sind an Herz-Kreislauf-Geschichten zu erkranken). Tja, die wird Augen machen, wenn aus den 5 - 10 doch knapp 17kg geworden sind *lach* Ansonsten natürlich das Checken der Blutwerte. Wobei das mit Sicherheit noch mal 3-4 Wochen dauert, bis ich davon das Ergebnis bekomm... (die lassen sich immer seeeehr viel Zeit damit)
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1428 kcal
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Grasa: 67,19g | Prot: 79,84g | Carbh: 126,96g.
Desayuno: DM Leinsamen Geschrotet, Magerquark, Kaffee mit Milch, Mühlhäuser Pflaumenmus, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos. Almuerzo: DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Cashewkerne, Seeberger Blaue Weinbeeren, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Alpro Soya Joghurt Mandel. Cena: Senf, Kunella Feinkost Leinöl, Balsamico, Kaufland Pflücksalat, Wonnemeyer Flammkuchen mit Speck. Pasa Bocas / Otros: Babybel Mini Babybel, Äpfel. más...
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2287 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 29 minutos, Masaje - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Ducharse - 10 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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 Comentarios
toi toi toi morgen... Die wird die Kinnlade nicht zu bekommen wenn sie dich sieht. das gibt dir selbst bestimmt ein ganz tolles Gefühl?!
23 sep. 15 por el miembro: kittikutti
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23 sep. 15 por el miembro: carbonracer
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Das wird bestimmt prima, das neue Gewicht vorführen... :0)
23 sep. 15 por el miembro: Hal Jam
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Bin auf jeden Fall auf die Reaktion gespannt ☺ so ein bisschen stolz ist da ja schon bei 😄
23 sep. 15 por el miembro: kati1607
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Kann ich mir vorstellen ☺
23 sep. 15 por el miembro: Metalmaus123
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23 sep. 15 por el miembro: Hal Jam
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Coole Sache, bin gespannt was du erzählst.
23 sep. 15 por el miembro: Bärle47
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Na das wird eine Überraschung ...wünsch dir dass die Werte gut sind ☺
24 sep. 15 por el miembro: kiki6770
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Was ein tag... ich weiß schon, warum ich Krankenhäuser nicht mag. Über 3 stunden hab ich gewartet, echt ätzend. Und im Wartezimmer wollen sich alle übertrumpfen, wem es am allerschlechtesten geht. Argh. Und 'meine' Ärztin war leider nicht da. Natürlich hab ichs der anderen trotzdem aufs brot geschmiert... 😄 sie fands natürlich gut, hat mich ja aber vorher nicht gesehen. Soweit sieht alles gut aus, die blutergebnisse dauern natürlich noch.
24 sep. 15 por el miembro: kati1607
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