Diario de paulacosta21, 07 jul. 21

40 kl depois...

Ver Calendario de Dieta, 07 julio 2021:
316 kcal Grasa: 1,37g | Prot: 8,18g | Carbh: 69,56g.   Desayuno: Pingo Doce Pão de Alfarroba. Almuerzo: Continente Banana, Meloas. más...
1504 kcal Ejercicio: Step - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
FABULOSO!❤ 
07 jul. 21 por el miembro: AnaMariaAmorim
Boa!!😍👍👍 
07 jul. 21 por el miembro: lenahyd
Que maravilha! Andei por aí na passada segunda feira. Sem medo 😂😂😂 
07 jul. 21 por el miembro: XicaXana
Obrigado. 🙂 quando se quer tido se consegue.  
07 jul. 21 por el miembro: paulacosta21
Espetacular! Que grande exemplo e que excelentes resultados. Muitos parabéns!!! 
07 jul. 21 por el miembro: Artalmo
Admirável, e um incentivo😘😂 
07 jul. 21 por el miembro: Marciaetheo
Como obteve este resultado? parabéns! 
08 jul. 21 por el miembro: dimoura
E com um óptimo aspecto. Parabéns  
08 jul. 21 por el miembro: Lena_Silva
Parabéns 😍 
08 jul. 21 por el miembro: ceci_vieira
Curtei com açúcares e com gorduras, e nos últimos 2 meses fiz jejum intermitente e em 9 meses foram 40 kilinhos embora 😃❤, já passaram 3 meses e o peso mantem-se. 
08 jul. 21 por el miembro: paulacosta21
Já agora, esse jejum intermitente foi de que tipo? 16/8? 
08 jul. 21 por el miembro: Artalmo
No último mês 20/4. 
08 jul. 21 por el miembro: paulacosta21
Obrigado. Estou tentado a experimentar o jejum intermitente, também, mas receio que não me consiga habituar (pelo menos, de início) a esse "horário". 
08 jul. 21 por el miembro: Artalmo
Muitos parabens nao só pela perda, como tambem pela manutenção da perda!!  
09 jul. 21 por el miembro: piraco
Transformação incrível, parabéns!  
11 jul. 21 por el miembro: goncalo3112003
Muitos parabéns  
12 jul. 21 por el miembro: hferrz
👌🏽👏🏽 
14 jul. 21 por el miembro: Diogo Carracinha
Hauuu parabéns  
15 jul. 21 por el miembro: #.€
Muito bom!! Comecei ontem o jejum intermitente de 16/8. Para mim é muito mais fácil quando estou a trabalhar, ao fim de semana torna-se mais difícil 
15 jul. 21 por el miembro: xumé
Que power!!!💥 
17 jul. 21 por el miembro: s!g!

     
 

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