Artalmo - Miembro

Artalmo

Miembro desde febrero 2014

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Historial de Peso

Peso Inicial

103,2 kg

Disminuído hasta ahora: 28,3 kg

Peso Actual

74,9 kg
Desempeño: Ganando 1,4 kg a la Semana

Peso meta

75 kg

Aún para ir: 0,1 kg

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Peso Histórico de Artalmo

	Artur49Almeida
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 3,5 kg a la Semana

	martaalmeida1
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

	danielcamalhao
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Calorías: 169kcal | Grasa: 8,33g | Carbh: 7,23g | Prot: 17,41g

Tortilha de atum, com tomate e courgete.

Calorías: 152kcal | Grasa: 4,24g | Carbh: 4,52g | Prot: 23,88g

O suflê é uma receita extramente leve e deliciosa.

	Muesli Crocante com Chocolate
	Grego Ligeiro Natural
	+ Proteina Morango
	Sentado
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Tenis