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Muslitos de Pollo con Salteado de Setas
Muslos de pollo con setas rehogado con cebolla, vino y un toque de tomate.
por porción - Calorías: 457kcal | Grasa: 23,26g | Carbh: 11,54g | Prot: 39,28g
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Arroz con Carrillada de Cerdo
Un suculento arroz con carrillada.
por porción - Calorías: 575kcal | Grasa: 18,61g | Carbh: 61,41g | Prot: 32,11g
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Sopa Harira
por el miembro: Danfriend
Sopa de origen norteafricano a base de legumbres. Incluye carne de cordero, pero puede hacerse sin ella sin problema y ser plato vegetariano. Hay cientos de versiones de este plato, esta es una opción entre muchas.
por porción - Calorías: 370kcal | Grasa: 14,32g | Carbh: 42,35g | Prot: 18,42g
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Arroz con Pollo al Curry
por el miembro: yurenagonzalez
Un plato completo, nutritivo y fácil de preparar.
por porción - Calorías: 520kcal | Grasa: 9,84g | Carbh: 61,95g | Prot: 45,24g
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Arroz al Horno con Patatas
Arroz con patatas, tomates y ajos, al horno.
por porción - Calorías: 253kcal | Grasa: 16,50g | Carbh: 24,28g | Prot: 2,86g
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Pechuga de Pollo a la Naranja
por el miembro: montsetania
Rápida, sencilla y saludable.
por porción - Calorías: 309kcal | Grasa: 5,56g | Carbh: 22,00g | Prot: 41,68g
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Arroz Amarillo con Pollo
Arroz con pollo, guisantes y pimientos morrones.
por porción - Calorías: 276kcal | Grasa: 3,25g | Carbh: 43,13g | Prot: 19,24g
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Arroz a Cubana
Arroz cocido con ajo asado y tomate frito.
por porción - Calorías: 256kcal | Grasa: 4,37g | Carbh: 42,49g | Prot: 9,59g
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Arroz Blanco con Pollo y Zanahorias
por el miembro: Sin kilos de más
Una receta suave y muy nutritiva.
por porción - Calorías: 718kcal | Grasa: 20,50g | Carbh: 69,60g | Prot: 59,57g
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Puré de Verduras
Puré de verduras ligero.
por porción - Calorías: 23kcal | Grasa: 1,10g | Carbh: 2,93g | Prot: 0,91g
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Ensalada de Arroz, Pollo y Piña
por el miembro: Alybell1987
Rapida y refrescante.
por porción - Calorías: 287kcal | Grasa: 5,01g | Carbh: 44,08g | Prot: 14,32g
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Hamburguesas de Pollo con Avena
por el miembro: cruzdehierro
Una comida rápida.
por porción - Calorías: 274kcal | Grasa: 8,47g | Carbh: 22,09g | Prot: 26,80g
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Pancit Bihon
por el miembro: yrissarri
Comida típica Filipina
por porción - Calorías: 517kcal | Grasa: 22,93g | Carbh: 45,30g | Prot: 32,19g
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Potaje de Calabaza
por el miembro: xikitinina
Calabaza con Pollo.
por porción - Calorías: 279kcal | Grasa: 7,36g | Carbh: 15,21g | Prot: 38,11g
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Crostini de Pollo
por el miembro: patsypatp
Rebanadas de pan tostado con tomate, pollo y queso de cabra.
por porción - Calorías: 209kcal | Grasa: 11,62g | Carbh: 14,14g | Prot: 11,64g
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Lasaña LowCarb
Versión de lasaña bastante saludable.
por porción - Calorías: 262kcal | Grasa: 8,19g | Carbh: 11,42g | Prot: 35,84g
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Crema de Verduras
por el miembro: FabMinianna
Una sopa de verduras cremosa.
por porción - Calorías: 92kcal | Grasa: 0,74g | Carbh: 20,08g | Prot: 2,92g
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Pollo Tikka Masala
Pechuga de pollo con especias y leche de coco.
por porción - Calorías: 432kcal | Grasa: 15,88g | Carbh: 21,28g | Prot: 48,29g
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Yabrak
por el miembro: walid_azkoul
Arroz con carne molida, envueltos en hojas de repollo, acelga u hoja de uva.
por porción - Calorías: 599kcal | Grasa: 19,61g | Carbh: 71,70g | Prot: 36,68g
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Caldo de Carnes y Verduras
por el miembro: Mireya4444
Caldo altamente nutritivo, bajo en grasa y carbohidratos.
por porción - Calorías: 175kcal | Grasa: 8,23g | Carbh: 4,59g | Prot: 20,13g
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