Calendario de Dieta de carbonracer - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2023
ma. 30: 1286 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,01g
 
48,14g
 
150,56g
2999*  1713
lu. 29: 1632 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,24g
 
59,87g
 
232,08g
- -
do. 14: 914 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,58g
 
24,74g
 
151,70g
5149*  4235
sá. 13: 2315 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,36g
 
69,31g
 
237,81g
3443*  1128
ma. 9: 2483 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,29g
 
98,63g
 
210,20g
2871*  388
lu. 8: 2433 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,84g
 
103,51g
 
201,78g
3103*  670
do. 7: 2334 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,69g
 
82,58g
 
217,46g
4132*  1798
sá. 6: 2744 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,77g
 
82,18g
 
269,34g
3563*  819
vi. 5: 1927 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,89g
 
57,90g
 
192,93g
3018*  1091
ju. 4: 1904 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,47g
 
61,71g
 
139,74g
3345*  1441
mi. 3: 3121 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,78g
 
90,75g
 
280,62g
3162*  41
ma. 2: 1968 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
113,38g
 
47,13g
 
140,10g
3218*  1250
lu. 1: 2702 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,61g
 
86,06g
 
349,79g
6733*  4031
abril 2023
do. 30: 1735 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,31g
 
42,75g
 
177,98g
5882*  4147
sá. 29: 2513 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,30g
 
63,23g
 
206,53g
3328*  815
vi. 28: 2140 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,56g
 
42,98g
 
199,87g
3409*  1269
ju. 27: 1963 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,30g
 
40,13g
 
200,27g
3371*  1408
diciembre 2020
ju. 17: 445 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,74g
 
14,18g
 
59,92g
- -
lu. 14: 779 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,42g
 
31,12g
 
100,70g
2970*  2191
ma. 1: 1537 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,06g
 
49,63g
 
193,58g
3276*  1739
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