Calendario de Dieta de Olyafranc - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
mi. 3: 2326 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,98g
 
70,08g
 
274,56g
1301*  1025
ma. 2: 1733 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,20g
 
82,12g
 
152,39g
1326*  407
lu. 1: 1493 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,09g
 
93,01g
 
129,50g
1868*  375
junio 2024
do. 30: 1736 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,46g
 
76,07g
 
168,42g
1844*  108
sá. 29: 1942 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,66g
 
127,32g
 
181,51g
1515*  427
vi. 28: 1770 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,90g
 
119,61g
 
120,40g
1909*  139
ju. 27: 1680 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,54g
 
125,10g
 
202,57g
1853*  173
mi. 26: 1175 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,63g
 
80,34g
 
82,12g
1333*  158
ma. 25: 1300 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,27g
 
83,69g
 
113,97g
1377*  77
lu. 24: 1654 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,60g
 
110,59g
 
109,82g
1369*  285
do. 23: 1233 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,87g
 
44,73g
 
133,51g
1472*  239
sá. 22: 2078 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,88g
 
105,71g
 
147,73g
1306*  772
vi. 21: 1137 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,30g
 
46,14g
 
135,69g
1848*  711
ju. 20: 1568 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,86g
 
53,07g
 
190,55g
1463*  105
mi. 19: 1407 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,37g
 
46,10g
 
143,40g
1312*  95
ma. 18: 985 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,18g
 
59,34g
 
94,61g
1334*  349
lu. 17: 1601 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,81g
 
84,01g
 
143,72g
1359*  242
do. 16: 1737 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,94g
 
108,53g
 
142,91g
1543*  194
sá. 15: - - 1428* -
vi. 14: 1762 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,49g
 
48,74g
 
194,02g
1359*  403
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