Calendario de Dieta de master9275 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2022
do. 30: 2140 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,44g
 
107,96g
 
282,27g
- -
sá. 29: 2372 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
140,92g
 
64,82g
 
210,11g
- -
vi. 28: 2984 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
163,48g
 
131,32g
 
229,85g
- -
ju. 27: 3129 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
122,04g
 
144,31g
 
355,43g
- -
mi. 26: 2545 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
145,47g
 
169,24g
 
142,72g
- -
ma. 25: 1845 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,16g
 
82,29g
 
241,97g
- -
lu. 24: 3440 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
175,54g
 
185,74g
 
279,02g
- -
do. 23: 2904 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,76g
 
177,80g
 
273,24g
3801*  897
sá. 22: 3342 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,58g
 
170,79g
 
368,50g
- -
vi. 21: 2850 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
154,85g
 
167,29g
 
205,58g
- -
ju. 20: 3057 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,40g
 
197,11g
 
323,35g
- -
mi. 19: 2513 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,08g
 
167,44g
 
312,83g
- -
ma. 18: 2766 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
148,81g
 
146,82g
 
209,73g
- -
lu. 17: 2527 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,65g
 
173,63g
 
206,52g
- -
do. 16: 2895 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
123,36g
 
172,57g
 
274,29g
- -
sá. 15: 2777 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,33g
 
165,60g
 
256,79g
- -
vi. 14: 4170 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
231,20g
 
198,32g
 
321,60g
- -
ju. 13: 2729 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
126,58g
 
129,12g
 
274,16g
- -
mi. 12: 2601 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
124,77g
 
148,81g
 
229,58g
- -
lu. 10: 1486 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,42g
 
58,99g
 
134,48g
- -
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