Calendario de Dieta de Zemfirok - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
lu. 24: 640 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,86g
 
49,07g
 
79,33g
- -
sá. 1: 742 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,57g
 
71,14g
 
73,18g
- -
mayo 2024
sá. 25: 1148 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,15g
 
50,04g
 
156,77g
- -
vi. 24: 1322 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,95g
 
89,20g
 
95,13g
- -
ju. 23: 1344 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,49g
 
110,47g
 
84,60g
- -
mi. 22: 1389 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,50g
 
103,77g
 
76,62g
- -
ma. 21: 1540 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,14g
 
94,56g
 
97,57g
- -
ma. 7: 919 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,85g
 
104,25g
 
41,87g
- -
do. 5: 1519 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,77g
 
90,09g
 
130,22g
- -
vi. 3: 1536 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,96g
 
89,54g
 
252,86g
- -
ju. 2: 1276 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,90g
 
61,07g
 
136,05g
- -
mi. 1: 1027 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,05g
 
70,23g
 
81,68g
- -
abril 2024
do. 28: 469 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,80g
 
31,41g
 
36,01g
- -
mi. 10: 135 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,74g
 
2,02g
 
34,02g
- -
ma. 9: 804 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,61g
 
74,74g
 
63,39g
- -
lu. 1: 103 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,50g
 
3,00g
 
22,80g
- -
marzo 2024
lu. 18: 2720 * 171%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
146,87g
 
76,54g
 
269,10g
- -
ju. 14: 1272 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,29g
 
66,02g
 
126,00g
- -
mi. 13: 734 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,55g
 
51,79g
 
55,34g
- -
do. 3: 1610 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,56g
 
122,32g
 
141,04g
- -
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