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Marina7988
Calendario de Dieta
julio 2024
Calendario de Dieta de Marina7988 - julio 2024
Perfil de Marina7988
|
Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2349 Cals
Alimentos:
1815 Cals
(
Grasa:
52,00g,
Proteína:
138,14g,
Carbh:
200,51g)
Total Mensual:
Ejercicio:
72832 Cals
Alimentos:
56280 Cals
(
Grasa:
1612,12g,
Proteína:
4282,45g,
Carbh:
6215,93g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
1672*
2729*
Netas -1057
2
1664*
2252*
Netas -588
3
1711*
2383*
Netas -672
4
1726*
2852*
Netas -1126
5
1741*
2483*
Netas -742
6
1741*
2233*
Netas -492
7
1887*
1517*
Netas 370
8
1794*
2516*
Netas -722
9
1774*
2523*
Netas -749
10
1744*
2456*
Netas -712
11
1812*
2481*
Netas -669
12
1798*
2529*
Netas -731
13
1854*
2585*
Netas -731
14
1853*
2509*
Netas -656
15
1850*
2195*
Netas -345
16
1826*
2625*
Netas -799
17
1866*
2573*
Netas -707
18
1843*
2188*
Netas -345
19
1889*
1518*
Netas 371
20
1894*
2304*
Netas -410
21
1825*
2376*
Netas -551
22
1322*
2397*
Netas -1075
23
1787*
2060*
Netas -273
24
1771*
2525*
Netas -754
25
1807*
2523*
Netas -716
26
1793*
2465*
Netas -672
27
2026*
2169*
Netas -143
28
2019*
2785*
Netas -766
29
2033*
1634*
Netas 399
30
1982*
2411*
Netas -429
31
1976*
2036*
Netas -60
agosto 24 >>
<< junio 24
Información Diaria Promedio de Calorías
130%
de IDR*
(1815 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (44%)
Grasa (26%)
Proteína (30%)
*Basado en un IDR de 1400 calorías (31 ago. 24)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
