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Crema de Calabaza
Crema de Calabaza con puerro y zanahoria.
por porción - Calorías: 255kcal | Grasa: 7,01g | Carbh: 44,05g | Prot: 5,96g
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Cookies
por el miembro: Estefitness
Galletas hechas en el microondas.
por porción - Calorías: 56kcal | Grasa: 2,02g | Carbh: 6,78g | Prot: 2,46g
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Tarta de Manzana
Tarta de manzana con claras y avena.
por porción - Calorías: 86kcal | Grasa: 0,86g | Carbh: 11,97g | Prot: 8,63g
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Bizcocho de Piña
Bizcocho de piña dieta con nueces y poca harina.
por porción - Calorías: 102kcal | Grasa: 3,10g | Carbh: 12,66g | Prot: 6,31g
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Muffins Proteicos con Banana y Avena
Muffin con proteína en polvo sin azúcar para pasar el hambre.
por porción - Calorías: 168kcal | Grasa: 7,89g | Carbh: 17,21g | Prot: 9,51g
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Zoodles con Ajo, Gambas y Guindilla
por el miembro: Vardamira1986
Espaguetis de calabacín.
por porción - Calorías: 121kcal | Grasa: 7,88g | Carbh: 7,90g | Prot: 7,27g
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Salteado de Brócoli con Jamón
por el miembro: MARIA JAEN
Brócoli cocido y salteado con ajo y jamón.
por porción - Calorías: 307kcal | Grasa: 18,60g | Carbh: 17,74g | Prot: 21,14g
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Revuelto de Acelgas con Huevo
por el miembro: MARIA JAEN
Acelgas rehogadas con ajo y huevo.
por porción - Calorías: 302kcal | Grasa: 23,43g | Carbh: 15,92g | Prot: 11,03g
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Crema de Calabacín
por el miembro: MARIA JAEN
Crema hecha a base de calabacín y otras verduras de temporada.
por porción - Calorías: 248kcal | Grasa: 13,84g | Carbh: 28,41g | Prot: 4,93g
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Macedonia de Frutas
por el miembro: MARIA JAEN
Frutas de temporada troceadas con zumo de naranja.
por porción - Calorías: 123kcal | Grasa: 0,45g | Carbh: 30,87g | Prot: 1,47g
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Batido de Papaya, Linaza, Avena y Polen
La papaya es una fruta riquísima pero, además, sirve para reducir el abdomen. Junto a la avena y la linaza actúa como un bálsamo para tu salud. Mejora el tránsito intestinal, reduce la inflamación del estómago y algunos centímetros en la cintura.
por porción - Calorías: 65kcal | Grasa: 2,19g | Carbh: 9,41g | Prot: 2,02g
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Merluza al Horno
por el miembro: boligrafoazul
Receta ligera.
por porción - Calorías: 424kcal | Grasa: 22,35g | Carbh: 11,23g | Prot: 44,46g
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Salmorejo
Preferidos durante todo el año, en especial para refrescarnos en los calores del verano.
por porción - Calorías: 412kcal | Grasa: 21,32g | Carbh: 41,97g | Prot: 14,76g
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Caldo de Carnes y Verduras
por el miembro: Mireya4444
Caldo altamente nutritivo, bajo en grasa y carbohidratos.
por porción - Calorías: 175kcal | Grasa: 8,23g | Carbh: 4,59g | Prot: 20,13g
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Muffins Naturales
por el miembro: hombreheredia
Receta básica de muffins con gusto a vainilla.
por porción - Calorías: 303kcal | Grasa: 11,91g | Carbh: 43,34g | Prot: 4,81g
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Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
por el miembro: Leucotea84
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
por porción - Calorías: 324kcal | Grasa: 7,80g | Carbh: 53,20g | Prot: 9,74g
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Colines de Garbanzos
por el miembro: Luisamenarini
Son súper sencillos de hacer y están buenísimos.
por porción - Calorías: 288kcal | Grasa: 15,61g | Carbh: 29,86g | Prot: 9,05g
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Galletas de Avena y Plátano
Galletas de avena, plátano y proteína al horno, sin azúcar, sin mantequilla y sin harina.
por porción - Calorías: 60kcal | Grasa: 0,52g | Carbh: 12,09g | Prot: 2,67g
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Galletas de Chocolate y Avena
por el miembro: Rafaeluco
Galletas de plátano y avena con trocitos de chocolate y frutos secos.
por porción - Calorías: 163kcal | Grasa: 7,51g | Carbh: 21,25g | Prot: 3,10g
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Hummus Casero
por el miembro: Parshendi
Receta de hummus tan cremosa, sabrosa y fácil de preparar.
por porción - Calorías: 180kcal | Grasa: 8,62g | Carbh: 20,04g | Prot: 7,76g
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