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Rendimientos:
3 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: queenrilly

Tomato & Cucumber Italian Salad

Like a bruschetta topping without the bread.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Chop tomatoes into cm square pieces.
  2. Peel and chop cucumber into chunks a little smaller than an inch (chop into 4 strips lengthwise and then into chunks).
  3. Mince herbs. Mince garlic and parsley very fine.
  4. Add altogether with balsamic reduction, olive oil and spices.
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Resumen Nutricional:

Hay 139 calorías en una porción de Tomato & Cucumber Italian Salad.
Desglose de Calorías: 53% grasa, 37% carbh, 9% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
582 kj
7%
139 kcal
Grasa
6,67g
10%
Grasa Saturada
0,725g
4%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,356g
Grasa Poliinsaturada
0,758g
Carbohidratos
10,45g
4%
Azúcar
6,71g
7%
Fibra
1,5g
Proteína
2,63g
5%
Sal
3,90g
65%
Colesterol
0mg
Potasio
179mg
9%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de IDR*
(139 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (38%)
 
Grasa (53%)
 
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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