Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 25 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: Danae Soto
Galletas de Avena y Plátano
Simples, fáciles, rápidas y muy nutritivas.
Ingredientes
Instrucciones
- Precalienta el horno por 8-10 minutos a 180°C. Pelar los plátanos y molerlos con un tenedor, cuando esten bien molidos y ligeros, agregar la 1/2 taza de avena, la 1/2 taza de salvado de avena (si no lo encuentras agrega 1/2 taza de avena más), la canela y los polvos de hornear. La mezcla debe quedar un poco seca.
- En una bandeja, ideal antiadherente si no tienes, ocupa papel mantequilla y si tampoco tienes, aceita y enharina ligeramente una bandeja o fuente. Con la ayuda de una cuchara forma 8 galletas.
- Hornea por 12-15 minutos, saca del horno. Espera que enfríen y ya están listas para ser devoradas.
166 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
Revisiones
|
Cual es la porción???
16 dic. 15 por el miembro: Vivian 19
|
8 galletas tienen 38 calorias? o cada una?
20 oct. 15 por el miembro: Pilarbgonzaleza
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Recetas más Recientes
Una comida completa, originaria de Rusia.
|
Una comida abundante y con buena cantidad de proteínas.
|
Saludable y deliciosa.
|
Receta sencilla con sólo 4 ingredientes.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 58 calorías en una porción de Galletas de Avena y Plátano.
|
|
Desglose de Calorías: 12% grasa, 77% carbh, 11% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
241 kj
3%
58 kcal
Grasa
0,9g
1%
Grasa Saturada
0,183g
1%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,312g
Grasa Poliinsaturada
0,332g
Carbohidratos
13,42g
5%
Azúcar
3,18g
4%
Fibra
2,3g
Proteína
1,95g
4%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
0mg
Potasio
125mg
6%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (77%)
Grasa (12%)
Proteína (11%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|