Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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творожная запеканка с высоким содержанием белка, низкокалорийная.
Ingredientes
Instrucciones
- Смешать все ингредиенты миксером.
- Выложить в силиконовую форму.
- Выпекать 25-30 мин.
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Resumen Nutricional:
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Hay 196 calorías en una porción de Творожная Запеканка.
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Desglose de Calorías: 17% grasa, 21% carbh, 63% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
820 kj
10%
196 kcal
Grasa
3,56g
5%
Grasa Saturada
0,862g
4%
Grasa Monoinsaturada
1,526g
Grasa Poliinsaturada
0,616g
Carbohidratos
9,95g
4%
Azúcar
2,08g
2%
Fibra
0,5g
Proteína
30,56g
61%
Sal
0,63g
11%
Colesterol
54mg
Potasio
107mg
5%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (20%)
Grasa (17%)
Proteína (63%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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