Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.
Ingredientes
Instrucciones
- Picar la cebolla y el morrón y rehogar con fritolín en una sartén.
- Poner en un bols la carne picada, el huevo, el pan rayado, la cebolla y el morrón rehogado. Agregarle el ajo y el perejil bien picados. Mezclar bien hasta que se integre todo.
- Sobre una plancha de papel aluminio, manteca o film, esparcir la preparación lo mas rectangular posible. En una de las puntas poner el jamón y el queso y empezar a enrollar con la ayuda del papel y hacer un "arrollado de carne" poner en un molde budín o una fuente y llevar al horno durante unos 40 min.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisiones
Muy bueno! Lo voy a probar, pero parece rico y simple de hacer
12 jul. 15 por el miembro: silvia_cris
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Resumen Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Hay 181 calorías en una porción de Arrollado de Carne.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 32% grasa, 24% carbh, 45% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
755 kj
9%
180 kcal
Grasa
6,32g
9%
Grasa Saturada
2,746g
14%
Grasa Trans
0,212g
Grasa Monoinsaturada
2,066g
Grasa Poliinsaturada
0,534g
Carbohidratos
10,48g
4%
Azúcar
2,62g
3%
Fibra
1,2g
Proteína
19,86g
40%
Sal
0,42g
7%
Colesterol
88mg
Potasio
315mg
16%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (23%)
Grasa (32%)
Proteína (45%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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