Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: lettygaylor ![](https://m.ftscrt.com/static/member/be0e6a01-a3d5-45a3-9a98-2d1fb848a924_tiny.jpg)
Balsamic Chicken & Vegetables
A quick way to pull together a delicious dinner.
Ingredientes
Instrucciones
- In a small bowl, stir together salad dressing, balsamic vinegar, honey, and crushed red peppers. Set aside.
- In a large skillet, heat oil over medium-high. Add chicken; cook 5-6 minutes or until chicken is tender and no longer pink. Add half of the dressing mixture to skillet; stir to coat. Transfer chicken to a serving platter; cover and keep warm.
- Add asparagus and carrot to skillet. Cook and stir for 3-4 minutes or until asparagus is crisp-tender; transfer to serving platter.
- Stir remaining dressing mixture; add to skillet. Cook and stir 1 minute, scraping up browned bits from bottom of skillet. Drizzle the dressing mixture over chicken and vegetables.
- If desired sprinkle with chopped tomato.
70 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisiones
will try it
15 jun. 15 por el miembro: birwin01
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Delish !! will make it again,, and again !
22 may. 15 por el miembro: Tamarah Jo
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Makes 6-1 cup servings.
05 may. 15 por el miembro: lettygaylor
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Resumen Nutricional:
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Hay 167 calorías en una porción de Balsamic Chicken & Vegetables.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 26% grasa, 19% carbh, 56% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
697 kj
8%
166 kcal
Grasa
4,94g
7%
Grasa Saturada
0,864g
4%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,672g
Grasa Poliinsaturada
0,4g
Carbohidratos
8,16g
3%
Azúcar
5,95g
7%
Fibra
1,5g
Proteína
24,22g
48%
Sal
0,78g
13%
Colesterol
65mg
Potasio
156mg
8%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (18%)
Grasa (26%)
Proteína (56%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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