Hambúrgueres de Grão de Bico
Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: S.Chaves  Hambúrgueres de Grão de Bico
Hambúrguer de grão de bico com cenoura e linhaça, no forno.
Ingredientes
Instrucciones
- Coloca-se o grão de bico e a cenoura num processador de alimentos durante 5 segundos (mais ou menos), até ficarem misturados e triturados, mas sem ficarem quase em papa.
- Depois retiram-se e colocam-se numa taça com o resto dos ingredientes e envolvem-se até ficar uma mistura homogénea.
- Vai ao forno a 250º durante 10/15 minutos até ficarem cozinhados.
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Resumen Nutricional:
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Hay 156 calorías en una porción de Hambúrgueres de Grão de Bico.
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Desglose de Calorías: 43% grasa, 41% carbh, 16% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
652 kj
8%
156 kcal
Grasa
7,53g
11%
Grasa Saturada
1,004g
5%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,187g
Grasa Poliinsaturada
3,646g
Carbohidratos
16,26g
6%
Azúcar
3,08g
3%
Fibra
5,3g
Proteína
6,11g
12%
Sal
0,38g
6%
Colesterol
31mg
Potasio
196mg
10%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (41%)
Grasa (43%)
Proteína (16%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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