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Rendimientos:

5 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

1 hr

Tiempo de Cocción:

15 mins

Comida tipo:

Platos para Acompañar

Ensaladas y Aderezos para Ensaladas

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: dgeska

Салат из Свеклы

Name: Салат из Свеклы
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: 75 min
Ingredients: 72 g Грецкие Орехи; 428 g Свекла Вареная; 5 g Укроп; 13 g Чеснок

Вкусно и полезно.

Ingredientes

Instrucciones

Свеклу отварить и протереть через терку.
Чеснок пропустить через давилку.
Укроп мелко порезать.
Грецкие орехи растолочь.
Все смешать.

157 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Добавьте мелко покрошенного соленого огурца(не маринованного),почувствуйте разницу.

14 mar. 15 por el miembro: Саша65

Я вместо укропа добавляю мелко нарезанное яблоко.

12 mar. 15 por el miembro: Nice1108


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Resumen Nutricional:

	Hay 136 calorías en una porción de Салат из Свеклы.
	Desglose de Calorías: 59% grasa, 31% carbh, 10% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

569 kj

136 kcal

Grasa

9,57g

14%

Grasa Saturada

0,909g

Grasa Monoinsaturada

1,325g

Grasa Poliinsaturada

6,855g

Carbohidratos

11,38g

Azúcar

7,18g

Fibra

2,8g

Proteína

3,82g

Sal

0,63g

11%

Colesterol

0mg

Potasio

341mg

17%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(136 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (31%)

Grasa (59%)

Proteína (10%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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