Rendimientos: 14 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A Southwestern delight with a bit of crunch.
Ingredientes
Instrucciones
- In a skillet cook trimmed, boneless, skinless chicken breasts in a little chicken broth along with onion until done.
- Empty contents of skillet into soup pot and add rest of chicken broth, tomatoes and chilies, jalapeno (optional), corn, tomato soup, juice from limes, spices, wine, Worcestershire sauce and simmer for 20 minutes.
- Add cilantro, heat through and ladle into bowls. Enjoy!
- Note: you can add a tablespoon of fat free sour cream for extra deliciousness and also add tortilla chips on top for crunch.
162 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
2 pts
03 dic. 11 por el miembro: mama mel
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This soup is very good. Perfect for a cold weather day. The only thing I would modify is to maybe back off the amount of red wine...but that is just my own personal taste.
24 dic. 10 por el miembro: MaryO102607
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Very good! My husband loved it, even though it's low fat - he usually runs screaming from anything that's "healthy". I'll be making it again for sure.
02 mar. 10 por el miembro: GSDFan
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Delicious. I added crushed red pepper flakes for added kick. The kids loved it -might have something to do with the sour cream and chips that I added to their meals.
11 nov. 09 por el miembro: wamhas
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Resumen Nutricional:
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Hay 120 calorías en una porción de Chicken Tortilla Soup.
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Desglose de Calorías: 10% grasa, 41% carbh, 48% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
501 kj
6%
120 kcal
Grasa
1,28g
2%
Grasa Saturada
0,314g
2%
Grasa Trans
0,013g
Grasa Monoinsaturada
0,402g
Grasa Poliinsaturada
0,416g
Carbohidratos
11,56g
4%
Azúcar
2,91g
3%
Fibra
1,2g
Proteína
13,43g
27%
Sal
1,58g
26%
Colesterol
29mg
Potasio
368mg
18%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (42%)
Grasa (10%)
Proteína (48%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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