Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Recetas
Tuna Salad in Lettuce Wrappers
Agrega una Foto
Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
2 porcion(es)
Comida tipo:
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
jennyrebecca
Tuna Salad in Lettuce Wrappers
A great way to have that lunchtime "sandwich".
Ingredientes
1 pizca pepper
1/2 cucharadita o 1 sobrecito dijon mustard
0,12 cucharadita salt
1 cucharada celery, finely diced
4 hojas exteriores large lettuce leaves
1/2 onza capers
1 cucharada red bell pepper, finely diced
6 onza tuna, water pack
2 tbsps low calorie mayonnaise
Instrucciones
Mix all ingredients together except the lettuce.
Arrange lettuce on a work surface with rib end closest to you and the "cup" facing up.
Spoon tuna salad onto the leaf lettuce near the rib end and roll to enclose.
297 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
This is such a simple & delicious recipe, I love it! Thank you for sharing it. :)
10 sep. 12 por el miembro:
Lady_Heart
3 pts
03 dic. 11 por el miembro:
mama mel
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Ver Más Recetas
Filtrar por Tipo de Comida
Desayuno
Almuerzo
Recetas más Recientes
por el miembro:
Minerva31
Poke de Salmón
Almuerzo sabroso con menos de 300 calorías.
por el miembro:
vgs1026
Panqueques de Banana
Un desayuno con solo 3 ingredientes.
por el miembro:
Saly95mp
Torticas de Harina de Arroz y Plátano
Suave, esponjoso y naturalmente libre de gluten.
por el miembro:
RachelC75
Pan de Lino
Receta rica, saludable y baja en carbohidratos.
Ver Más Recetas
Encontrar más recetas de Tuna Salad in Lettuce Wrappers
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
Hay 142 calorías en una porción de Tuna Salad in Lettuce Wrappers.
Desglose de Calorías:
23% grasa
, 13% carbh, 64% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
594 kj
7%
142 kcal
Grasa
3,58g
5%
Grasa Saturada
0,694g
3%
Grasa Monoinsaturada
0,802g
Grasa Poliinsaturada
1,85g
Carbohidratos
4,44g
2%
Azúcar
1,3g
1%
Fibra
1g
Proteína
22,68g
45%
Sal
1,71g
28%
Colesterol
29mg
Potasio
322mg
16%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de IDR*
(142 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (13%)
Grasa (23%)
Proteína (64%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?