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Rendimientos:
2 porcion(es)
Comida tipo:
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: jennyrebecca

Tuna Salad in Lettuce Wrappers

A great way to have that lunchtime "sandwich".

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mix all ingredients together except the lettuce.
  2. Arrange lettuce on a work surface with rib end closest to you and the "cup" facing up.
  3. Spoon tuna salad onto the leaf lettuce near the rib end and roll to enclose.
297 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
This is such a simple & delicious recipe, I love it! Thank you for sharing it. :)
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10 sep. 12 por el miembro: Lady_Heart
3 pts
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03 dic. 11 por el miembro: mama mel

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 142 calorías en una porción de Tuna Salad in Lettuce Wrappers.
Desglose de Calorías: 23% grasa, 13% carbh, 64% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
594 kj
7%
142 kcal
Grasa
3,58g
5%
Grasa Saturada
0,694g
3%
Grasa Monoinsaturada
0,802g
Grasa Poliinsaturada
1,85g
Carbohidratos
4,44g
2%
Azúcar
1,3g
1%
Fibra
1g
Proteína
22,68g
45%
Sal
1,71g
28%
Colesterol
29mg
Potasio
322mg
16%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de IDR*
(142 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (13%)
 
Grasa (23%)
 
Proteína (64%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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