Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: cjbbw
Chickpea Curry
A vegan Indian dish to satisfy those cravings guilt free.
Ingredientes
Instrucciones
- Sauté onions until tender.
- Add garlic, ginger, cloves, cinnamon, cumin, coriander, salt, cayenne, and turmeric.
- Cook for 1 minute over medium heat, stirring constantly.
- Mix in tomatoes and rinsed garbanzo beans. Simmer for 20 minutes and stir frequently.
- Great served with rice cooked with raisins.
- Note: makes 2 main dish or 4 side dish servings.
252 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
yummy and healthy
01 abr. 14 por el miembro: M Costello
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Does the 262 calories include the rice? I'm asking because the beans per serving only account for 180 calories, so where do the other calories go?
06 mar. 12 por el miembro: birdsilla
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Store bought curry seasoning works well too. Can use diced chicken and still tastes great!
10 sep. 11 por el miembro: ChitownMandy
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Marvelous combination of flavors and so healthy!
04 mar. 11 por el miembro: vklog
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Delicious!
28 abr. 09 por el miembro: rrobinson
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This is a recipe I had kicking around but wasn't quite right. I added tomatoes and it definitely hit the spot for an Indian craving I was having. I made a batch of rice and tossed in some raisins and the combination of tart and spicy with the mild and sweet was just perfect!
30 mar. 09 por el miembro: cjbbw
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Resumen Nutricional:
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Hay 262 calorías en una porción de Chickpea Curry.
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Desglose de Calorías: 8% grasa, 77% carbh, 15% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1094 kj
13%
262 kcal
Grasa
2,38g
3%
Grasa Saturada
0,278g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,698g
Grasa Poliinsaturada
0,907g
Carbohidratos
53,42g
21%
Azúcar
8,49g
9%
Fibra
10,8g
Proteína
10,58g
21%
Sal
2,78g
46%
Colesterol
0mg
Potasio
420mg
21%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (77%)
Grasa (8%)
Proteína (15%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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