Rendimientos: 4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Chicken with a very interesting sauce, including peanut butter, cocoa and chili powder.
Ingredientes
Instrucciones
- Mince garlic, chop onion, chop scallions and core, seed and chop pepper.
- Sprinkle chicken with pepper and salt.
- Heat a large non-stick skillet coated with olive oil cooking spray over medium-high heat. Add chicken and cook for 8 minutes, turning once or until browned on both sides. Remove chicken to a large plate.
- Add the onion, bell pepper, and garlic to the skillet and cook for three minutes or until onion is translucent. Stir in chili powder, cinnamon and cloves and cook for one minute.
- Return the chicken to the skillet. Add tomatoes (with juice), peanut butter and cocoa powder and bring to a boil.
- Cover and simmer, stirring every few minutes, for 25 minutes, turning once, or until the chicken is no longer pink.
- Garnish with scallions.
- Note: based on recipe from the South Beach Diet.
31 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
trying it tonight.
21 may. 10 por el miembro: fat and fit
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Resumen Nutricional:
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Hay 591 calorías en una porción de Chicken Mole.
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Desglose de Calorías: 24% grasa, 13% carbh, 63% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
2474 kj
30%
591 kcal
Grasa
15,47g
22%
Grasa Saturada
3,917g
20%
Grasa Monoinsaturada
5,784g
Grasa Poliinsaturada
3,808g
Carbohidratos
19,22g
7%
Azúcar
7,72g
9%
Fibra
6,1g
Proteína
92,72g
185%
Sal
1,29g
21%
Colesterol
241mg
Potasio
1327mg
66%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (13%)
Grasa (24%)
Proteína (63%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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