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Rendimientos:
6 porcion(es)
Comida tipo:
Sopas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: rrobinson

Cauliflower Cheese Soup

Healthy and hearty soup for all occasions.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Place potato, cauliflower (except for the 2 cups reserved), carrot, garlic, onion, salt and water in a large saucepan.
  2. Bring to a boil, then simmer until all the vegetables are very tender.
  3. Puree in a blender or food processor, and transfer to a kettle or Dutch oven.
  4. Steam the reserved cauliflower pieces until just tender. Add these to the puree along with all remaining ingredients.
  5. Heat gently, and serve topped with a little extra cheese.
  6. Serve with some local bread and everything will be a-ok (mostly).
  7. Note: based on a recipe from Fresh Abundance.
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Revisiones 
again, too much cheese
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26 jul. 11 por el miembro: New confidence
Excellent even better the next day!
user vote
23 nov. 10 por el miembro: james bashaw

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 270 calorías en una porción de Cauliflower Cheese Soup.
Desglose de Calorías: 43% grasa, 35% carbh, 21% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1128 kj
13%
270 kcal
Grasa
13,38g
19%
Grasa Saturada
8,404g
42%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,74g
Grasa Poliinsaturada
0,583g
Carbohidratos
24,62g
9%
Azúcar
7,9g
9%
Fibra
5,4g
Proteína
14,88g
30%
Sal
0,76g
13%
Colesterol
42mg
Potasio
883mg
44%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
de IDR*
(270 cal)
14% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (36%)
 
Grasa (43%)
 
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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