Rendimientos: 6 porcion(es)
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: rrobinson
Cauliflower Cheese Soup
Healthy and hearty soup for all occasions.
Ingredientes
Instrucciones
- Place potato, cauliflower (except for the 2 cups reserved), carrot, garlic, onion, salt and water in a large saucepan.
- Bring to a boil, then simmer until all the vegetables are very tender.
- Puree in a blender or food processor, and transfer to a kettle or Dutch oven.
- Steam the reserved cauliflower pieces until just tender. Add these to the puree along with all remaining ingredients.
- Heat gently, and serve topped with a little extra cheese.
- Serve with some local bread and everything will be a-ok (mostly).
- Note: based on a recipe from Fresh Abundance.
44 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
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Excellent even better the next day!
23 nov. 10 por el miembro: james bashaw
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Resumen Nutricional:
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Hay 270 calorías en una porción de Cauliflower Cheese Soup.
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Desglose de Calorías: 43% grasa, 35% carbh, 21% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1128 kj
13%
270 kcal
Grasa
13,38g
19%
Grasa Saturada
8,404g
42%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,74g
Grasa Poliinsaturada
0,583g
Carbohidratos
24,62g
9%
Azúcar
7,9g
9%
Fibra
5,4g
Proteína
14,88g
30%
Sal
0,76g
13%
Colesterol
42mg
Potasio
883mg
44%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (36%)
Grasa (43%)
Proteína (21%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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