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Quarkauflauf
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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
50 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Kaber22
Quarkauflauf
Eine kalorienarme Alternative zum Nachmittagskaffee.
Ingredientes
3 ml süßstoff flüssig
3 medianos gekochtes ei
500 g magerquark
1/2 cucharadita zimt
145 g apfel
Instrucciones
Alles gut verrühren, nach Geschmack süßen. mit Zimt verfeinern. In Form geben u. bei 160 Grad 45-50 Min. backen.
225 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Wieviel g sind eigentlich 1 Portion? Mache z. Zt low Carb und muss auf die Kh achten.
11 oct. 15 por el miembro:
meckim
Sorry, nein nicht gekocht. Hab ich aus Versehn verkehrt eingetippt 😉
02 nov. 14 por el miembro:
Kaber22
ähm... doofe frage... das ei soll aber nicht gekocht sein, oder??
28 oct. 14 por el miembro:
paulbogusch
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Resumen Nutricional:
Hay 77 calorías en una porción de Quarkauflauf.
Desglose de Calorías:
22% grasa
, 27% carbh, 51% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
322 kj
4%
77 kcal
Grasa
1,9g
3%
Grasa Saturada
0,605g
3%
Grasa Monoinsaturada
0,672g
Grasa Poliinsaturada
0,242g
Carbohidratos
5,24g
2%
Azúcar
4,51g
5%
Fibra
0,5g
Proteína
9,74g
19%
Sal
0,12g
2%
Colesterol
70mg
Potasio
41mg
2%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de IDR*
(77 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (27%)
Grasa (22%)
Proteína (51%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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