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Rendimientos:

8 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

50 mins

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Postres

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Kaber22

Quarkauflauf

Name: Quarkauflauf
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 60 min
Ingredients: 0,03 serving Süßstoff Flüssig; 3 medianos Gekochtes Ei; 5 servings Magerquark; 1/2 cucharadita Zimt; 145 g Apfel

Eine kalorienarme Alternative zum Nachmittagskaffee.

Ingredientes

Instrucciones

Alles gut verrühren, nach Geschmack süßen. mit Zimt verfeinern. In Form geben u. bei 160 Grad 45-50 Min. backen.

225 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Wieviel g sind eigentlich 1 Portion? Mache z. Zt low Carb und muss auf die Kh achten.

11 oct. 15 por el miembro: meckim

Sorry, nein nicht gekocht. Hab ich aus Versehn verkehrt eingetippt 😉

02 nov. 14 por el miembro: Kaber22

ähm... doofe frage... das ei soll aber nicht gekocht sein, oder??

28 oct. 14 por el miembro: paulbogusch


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Resumen Nutricional:

	Hay 77 calorías en una porción de Quarkauflauf.
	Desglose de Calorías: 22% grasa, 27% carbh, 51% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

322 kj

77 kcal

Grasa

1,9g

Grasa Saturada

0,605g

Grasa Monoinsaturada

0,672g

Grasa Poliinsaturada

0,242g

Carbohidratos

5,24g

Azúcar

4,51g

Fibra

0,5g

Proteína

9,74g

19%

Sal

0,12g

Colesterol

70mg

Potasio

41mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(77 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (27%)

Grasa (22%)

Proteína (51%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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