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Rendimientos:
12 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
35 mins
Tiempo de Cocción:
25 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Sousani

Pumpkin Muffins

Improvised high-fiber mini pumpkin muffins.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Mix flour, oats, baking powder, soda and pepper. In a separate bowl, mix pumpkin, applesauce, eggs, milk, vanilla, walnuts and raisins. No sugar needed because the pumpkin, applesauce and raisin make it sweet.
  3. Add dry mix to the pumpkin and stir until just blended.
  4. Lightly grease muffin pans with margarine (optional) or use non-stick spray.
  5. Place muffin pan in the center of the oven and bake for about 20-25 minutes (check to see if done with a knife).
  6. Let cool 15 minutes and enjoy.
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Resumen Nutricional:

Hay 171 calorías en una porción de Pumpkin Muffins.
Desglose de Calorías: 28% grasa, 61% carbh, 11% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
714 kj
9%
171 kcal
Grasa
5,59g
8%
Grasa Saturada
0,863g
4%
Grasa Monoinsaturada
1,326g
Grasa Poliinsaturada
2,945g
Carbohidratos
27,54g
11%
Azúcar
3,68g
4%
Fibra
6g
Proteína
4,77g
10%
Sal
0,67g
11%
Colesterol
36mg
Potasio
195mg
10%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
de IDR*
(171 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (61%)
 
Grasa (28%)
 
Proteína (11%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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