Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Gitti1962  Rote Beete-Möhren-Pfanne
Leckeres Gemüsepfanne mit Rote Bete.
Ingredientes
Instrucciones
- Zwiebeln kleinschneiden und mit Knoblauch im Olivenöl anbraten.
- Möhren putzen und in grobe Stücke schneiden. Rote Beete in ca 5 mm Scheiben schneiden und dazu geben. Würzen mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Koriander...oder je nach Geschmack. Man kann auch je nach Geschmack ein paar Pilze reinmachen.
- Alles etwa 30 Minuten bei geschlossenem Deckel dünsten.
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Resumen Nutricional:
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Hay 187 calorías en una porción de Rote Beete-Möhren-Pfanne.
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Desglose de Calorías: 19% grasa, 73% carbh, 7% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
782 kj
9%
187 kcal
Grasa
4,05g
6%
Grasa Saturada
0,678g
3%
Grasa Monoinsaturada
2,497g
Grasa Poliinsaturada
0,625g
Carbohidratos
34,72g
13%
Azúcar
22,37g
25%
Fibra
8,6g
Proteína
3,5g
7%
Sal
1,48g
25%
Colesterol
0mg
Potasio
732mg
37%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (74%)
Grasa (19%)
Proteína (7%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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