Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Too Many Notes

Spice-Rubbed Pork Chops

The rub seals in the juices to keep the pork chops moist and tender.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pre-heat broiler and coat broiler pan with cooking spray.
  2. In a small bowl, combine chili powder, sugar, cumin and garlic powder. Add Worcestershire sauce and stir until paste forms.
  3. Rub paste onto both sides of each pork chops (four 1/2" thick chops), place on prepared pan and broil 4 minutes on each side until inside is no longer pink.
  4. Serve with string beans drizzled with fresh lemon juice.
  5. Note: try the rub on steaks and chicken, too!
134 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Thoroughly enjoyed it even though a bit dry as my chops were boneless and not quite 1/2". Next time will do 3 minutes each side. Used fresh garlic and a bit of sea salt and fresh ground pepper.
user vote
21 dic. 14 por el miembro: pjk46
I usually never add sauces to my steak..i like it as it comes, but this rub was georgous.. i thoughorly enjoyed it and so did my husband. which surprised me too...Thankyou..
user vote
17 sep. 11 por el miembro: nannysharon
my boyfriend loved it
user vote
04 sep. 09 por el miembro: chekeebee
It was okay. Not my favorite pork dish but it's just a matter of taste.
user vote
04 jun. 09 por el miembro: carmelly
This rub ROCKS! The seasoning was so great. Thank you, will use again and again and again... :)
user vote
23 ene. 09 por el miembro: JLM83

     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos Principales

Recetas más Recientes

por el miembro: RachelC75
Receta rica, saludable y baja en carbohidratos.
por el miembro: Rina21
Desayuno o merienda rápida.
por el miembro: MireiaRuizVega
Sano, suave y sabroso.
por el miembro: Mariahm_
Saludable y deliciosa.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 269 calorías en una porción de Spice-Rubbed Pork Chops.
Desglose de Calorías: 30% grasa, 21% carbh, 48% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1124 kj
13%
269 kcal
Grasa
9,2g
13%
Grasa Saturada
2,973g
15%
Grasa Trans
0,095g
Grasa Monoinsaturada
3,534g
Grasa Poliinsaturada
0,768g
Carbohidratos
14,57g
6%
Azúcar
5,04g
6%
Fibra
5g
Proteína
32,98g
66%
Sal
0,94g
16%
Colesterol
81mg
Potasio
1038mg
52%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
de IDR*
(269 cal)
13% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (22%)
 
Grasa (30%)
 
Proteína (48%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.