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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
1 hr
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: ronny

Chicken Orientale

Broiled or grilled chicken kebabs with a tasty Asian flavor.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Sprinkle chicken breasts with pepper.
  2. Thread 8 skewers as follows: chicken, mushroom, chicken, onion, chicken, orange quarter, chicken, pineapple chunk, cherry tomato. Place kabobs in shallow pan.
  3. Combine remaining ingredients and spoon over kabobs. Marinate in refrigerator for at least 1 hour, then drain.
  4. Broil kabobs 6 inches from heat for 15 minutes for each side. Brush with marinade every 5 minutes. After done, discard leftover marinade and serve kabobs.
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Revisiones 
Lose the pineapple and apple juice
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28 dic. 06 por el miembro: Bren911

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 469 calorías en una porción de Chicken Orientale.
Desglose de Calorías: 21% grasa, 28% carbh, 52% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1962 kj
23%
469 kcal
Grasa
10,09g
14%
Grasa Saturada
1,326g
7%
Grasa Trans
0,059g
Grasa Monoinsaturada
4,764g
Grasa Poliinsaturada
2,832g
Carbohidratos
30,8g
12%
Azúcar
23,23g
26%
Fibra
2,9g
Proteína
56,96g
114%
Sal
0,79g
13%
Colesterol
137mg
Potasio
1085mg
54%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
de IDR*
(469 cal)
23% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (27%)
 
Grasa (21%)
 
Proteína (52%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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