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Rendimientos:

4 porcion(es)

Comida tipo:

Platos para Acompañar

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Pinkest_Princess

Lemon Bulgur with Herbs

A light bulgur wheat dish perfect with a nice salad.

Ingredientes

Instrucciones

Cook bulgur wheat as per packet instructions.
Once cooked add zest of lemon and juice of the lemon.
Crush some garlic and add some herbs (to taste, such as lemony mint, thyme or parsley).
Mix all ingredients together.
Serve and enjoy!

66 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Too lemony and I was the only one that liked it even a little. My kids and husband wouldn't take more than 1 bite.

10 ago. 10 por el miembro: jransom05

Great recipe.

06 mar. 09 por el miembro: trimelda


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Resumen Nutricional:

	Hay 44 calorías en una porción de Lemon Bulgur with Herbs.
	Desglose de Calorías: 3% grasa, 84% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

185 kj

44 kcal

Grasa

0,19g

Grasa Saturada

0,03g

Grasa Monoinsaturada

0,017g

Grasa Poliinsaturada

0,07g

Carbohidratos

11,58g

Azúcar

0,05g

Fibra

3,4g

Proteína

1,77g

Sal

0,01g

Colesterol

0mg

Potasio

73mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(44 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (84%)

Grasa (3%)

Proteína (13%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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